男性阳痿都有哪些保健方法
2017-05-29 09:49 来源:安康男科医院
男性阳痿都有哪些保健方法
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摘要:1、放松思想,稳定情绪,要有自信肝主筋,肝经是从下肢上来,到阴部绕了1圈再往上走的。阴器为宗筋之汇,为肝经所过及经筋所结的地方。中医认为阴茎属肝,阴...1、放松思想,稳定情绪,要有自信肝主筋,肝经是从下肢上来,到阴部绕了1圈再往上走的。阴器为宗筋之汇,为肝经所过及经筋所结的地方。中医认为阴茎属肝,阴茎的勃起是肝血充盈和肾气推动共同作用的结果。肝又主怒,管情志疏泄。情志不遂,肝气失于条达,肝经血气血瘀滞,就会造成宗筋废弛。阴茎也因得不到肝血的滋养而挺不起来了,肝气郁结,情志不顺畅,肝失条达,就造成阴茎弛软不用,所以平时要注意陶冶情操,不发怒。医治时,可服逍遥丸、4道散,保健锻炼时,要全身放松。2、收放提肛肌逐日起床前、入眠前作收放提肛肌锻炼,(提肛肌收放动作即我们在平常大便将结束时,肛门往上提的动作),逐
摘要:1、放松思想,稳定情绪,要有自信肝主筋,肝经是从下肢上来,到阴部绕了1圈再往上走的。阴器为宗筋之汇,为肝经所过及经筋所结的地方。中医认为阴茎属肝,阴...
1、放松思想,稳定情绪,要有自信
肝主筋,肝经是从下肢上来,到阴部绕了1圈再往上走的。阴器为宗筋之汇,为肝经所过及经筋所结的地方。中医认为阴茎属肝,阴茎的勃起是肝血充盈和肾气推动共同作用的结果。肝又主怒,管情志疏泄。情志不遂,肝气失于条达,肝经血气血瘀滞,就会造成宗筋废弛。阴茎也因得不到肝血的滋养而挺不起来了,肝气郁结,情志不顺畅,肝失条达,就造成阴茎弛软不用,所以平时要注意陶冶情操,不发怒。医治时,可服逍遥丸、4道散,保健锻炼时,要全身放松。
2、收放提肛肌
逐日起床前、入眠前作收放提肛肌锻炼,(提肛肌收放动作即我们在平常大便将结束时,肛门往上提的动作),逐日早晚各5次,每次50~100下。
3、按压会阴
会阴,穴位名,在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处,按压该穴位,能促使海绵体充血,早晚各1次,每次50~100下,轻重要适合,太重会阻断阴部动脉血流,太轻则静脉血流不能被阻断,都达不到阴茎充血的目的。
4.阴茎根部挤控法
挤控阴茎根部,用力不宜太重,但也不能太轻,要求能阻断阴茎静脉血的回流,而保证阴茎动脉血的畅流,同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用,使阴茎勃起。但用此方法要注意:
(1)切忌挤控阴茎头部(容易萎软和射精)。
(2)有射精感觉时,即当停止挤控,稍候再挤控。
(3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时,停止挤控,可作提肛肌锻炼,保持阴茎勃起之势,待萎软后可继续挤控,逐日晚上练1次,有助阳痿的医治。
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