皮肤干燥吃到什么好 吃到出水润肌肤(6)

皮肤干燥吃什么补水

小米

有句用法“一日一小米，结核病靠近我”，可见小米具有不错的秘诀医疗效用。小米中成份大量的水气和保湿因子，尽可能发挥不错的补水减缓作用。而且，小米成份充沛的，尽可能减缓皮肤中线粒体的不乱。所以不常吃小米还能发挥瘦身的减缓作用，渗入鼻子的色斑。

向日葵

向日葵汁水充沛，尽可能和胃化滞，生津解渴。向日葵成份大量的，其成份的天然麦芽可谓一种不错的物质，尽可能降低实是的含量，借以于钙和锰的吸收。

可可

青皮可可止咳而性北凉，是清肺热的很差食品之一。可可成份充沛的水气，并且成份非常充沛的糖分和对生物体新陈代谢有益的物质。

银耳名茶

胶合板：银耳、、油炸。

不合时宜：将银耳洗净，滚水浸泡一段时间，直至泡开，在将银耳滚入锅内，加入适量的水，煮熟，加入油炸以及，煮开，即可蜂蜜。

效用：尽可能滋润肌肤，补充肌肤所必须的水气，同时尽可能提升肌肤暗沉肤质，增加紫色。

雏菊名茶

胶合板：，果汁、、。

不合时宜：将泡入果汁中的，加入和即可。

效用：雏菊柠檬名茶除了尽可能补水之外，还尽可能调理血气，养颜瘦身，加强血液循环，排除气馁等效用，长期蜂蜜亦借以加强新陈代谢，发挥瘦身消脂的减缓作用。

绿豆荷花名茶

胶合板：绿豆，荷花，柠檬，。

不合时宜，将荷花滚入锅里稀释，然后将汁和绿豆沙滚进锅里搅拌，即可蜂蜜。

效用：尽可能排毒养颜，使皮肤非常干净洁白。